Métaphore et recadrage : voir les choses sous un autre angle

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Pour commencer, une petite histoire de point de vue… Un vieillard vivait avec son fils dans un fort abandonné au sommet d’une colline. Un jour, il perdit un cheval. Les voisins vinrent lui exprimer leur sympathie pour ce malheur. Le vieillard … Lire la suite­­

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Les croyances irréalistes

Classé dans : CCC, coaching, FAQ | 0

En coaching cognitif et comportemental, il existe 3 concepts fondamentaux : Les pensées automatiques Les croyances irréalistes Les biais cognitifs Aujourd’hui je vais vous parler des croyances irréalistes. Les croyances Nous avons tous des croyances que nous construisons depuis notre plus jeune … Lire la suite­­

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Les pensées automatiques

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En coaching cognitif et comportemental, il existe 3 concepts fondamentaux : Les pensées automatiques Les croyances irréalistes Les biais cognitifs Aujourd’hui je vais vous parler des pensées automatiques. Les pensées automatiques : définition Les pensées automatiques sont des « commentaires intérieurs« , … Lire la suite­­

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A la découverte du coaching cognitif et comportemental (CCC)

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Le coaching cognitif et comportemental s’inscrit dans la suite des thérapies cognitives et comportementales initiées aux Etats-Unis par les thérapeutes A. Ellis et A. Beck. Cette méthodologie de coaching est  très opérationnelle. Elle est centré sur le présent, dans « l’ici et maintenant« . … Lire la suite­­

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Pourquoi Singulier Pluriel ?

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A l’origine du nom Singulier Pluriel, 2 idées à explorer : Souligner sa différence Accepter l’ouverture et ne pas enfermer dans des rôles Souligner sa différence : nous sommes tous singulier Parce que chaque personne est particulière et unique ! Chaque individu vit et chemine … Lire la suite­­

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Alice au pays des merveilles ou pourquoi se fixer des objectifs ?

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Alice, une petite fille qui erre sur le chemin Quand Alice, qui est perdue, rencontre le Chat du Cheshire, voilà ce qu’ils se disent : Cet extrait nous montre combien il est important pour réussir de se fixer une destination. … Lire la suite­­

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7 lois du temps pour une organisation de travail efficace

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  La gestion de son temps est l’une des clés de la réussite en entreprise. Certains savent dompter le temps, d’autres se font submerger ou l’apprivoisent à peine. Que vous soyez manager ou chef de projet, on vous demande toujours plus … Lire la suite­­

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