Les croyances irréalistes

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En coaching cognitif et comportemental, il existe 3 concepts fondamentaux : Les pensées automatiques Les croyances irréalistes Les biais cognitifs Aujourd’hui je vais vous parler des croyances irréalistes. Les croyances Nous avons tous des croyances que nous construisons depuis notre plus jeune … Lire la suite­­

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Les pensées automatiques

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En coaching cognitif et comportemental, il existe 3 concepts fondamentaux : Les pensées automatiques Les croyances irréalistes Les biais cognitifs Aujourd’hui je vais vous parler des pensées automatiques. Les pensées automatiques : définition Les pensées automatiques sont des « commentaires intérieurs« , … Lire la suite­­

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A la découverte du coaching cognitif et comportemental (CCC)

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Le coaching cognitif et comportemental s’inscrit dans la suite des thérapies cognitives et comportementales initiées aux Etats-Unis par les thérapeutes A. Ellis et A. Beck. Cette méthodologie de coaching est  très opérationnelle. Elle est centré sur le présent, dans « l’ici et maintenant« . … Lire la suite­­

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Pourquoi Singulier Pluriel ?

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A l’origine du nom Singulier Pluriel, 2 idées à explorer : Souligner sa différence Accepter l’ouverture et ne pas enfermer dans des rôles Souligner sa différence : nous sommes tous singulier Parce que chaque personne est particulière et unique ! Chaque individu vit et chemine … Lire la suite­­

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